El uso excesivo de plataformas digitales puede favorecer problemas como ansiedad, depresión y comparaciones poco realistas, por lo que recomendó promover un uso consciente de la tecnología.
El coordinador de la Licenciatura en Psicología de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), Alfredo Meza Covarrubias, advirtió que el impacto de las redes sociales sobre la salud mental continúa siendo objeto de investigación, aunque diversos estudios ya relacionan su uso intensivo con un incremento en problemas emocionales, principalmente entre niñas, niños y adolescentes.
El especialista explicó que la salud mental es un proceso complejo que depende de múltiples factores, entre ellos el entorno familiar, las relaciones sociales, el contexto escolar, el trabajo y las experiencias personales, por lo que el uso de plataformas digitales representa solo uno de los elementos que pueden influir en el bienestar emocional.
Indicó que la expansión de los teléfonos inteligentes y las redes sociales ha modificado la forma en que las personas interactúan y se relacionan con su entorno, favoreciendo comparaciones constantes con estilos de vida, cuerpos, logros o experiencias que en muchas ocasiones no corresponden a la realidad.
Asimismo, señaló que los algoritmos de estas plataformas muestran contenido personalizado de manera permanente, lo que puede generar expectativas poco realistas y aumentar sentimientos de ansiedad, frustración o insatisfacción, especialmente en usuarios jóvenes.
Otro aspecto que llamó la atención es la construcción de identidades dentro del entorno digital, donde muchas personas presentan versiones distintas de sí mismas respecto a las que muestran en la vida cotidiana, fenómeno que actualmente también es analizado por especialistas en psicología.
Finalmente, Meza Covarrubias recomendó fomentar hábitos de desconexión digital, fortalecer la convivencia presencial y supervisar la edad en la que niñas, niños y adolescentes comienzan a utilizar redes sociales.