En el Día Mundial contra la Obesidad te recordamos la importancia de mantenernos sanos.
San Luis Potosí, SLP., 03 Marzo 2022.- Con la finalidad de crear conciencia sobre el daño que causa el sobrepeso en el cuerpo humano, cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial contra la Obesidad, en el que México ocupa los primeros lugares en mayor número de población con exceso de peso.
La obesidad es la acumulación anormal de grasa en el organismo la cual genera otras enfermedades crónicas como problemas cardiovasculares, diabetes y cáncer.
Según refiere la Secretaría de Salud, en 2016 el 72.5% de los adultos presentaban sobrepeso y obesidad; posicionándose México como la segunda nación a nivel mundial, solo por detrás de Estados Unidos, con más casos de exceso de peso corporal. Con respecto a la obesidad infantil, el país ocupa el primer lugar mundial, apunta la Unicef.
Diversos estudios de la enfermedad y condiciones clínicas están asociados a la obesidad. Algunos ejemplos son:
• Apnea del sueño;
• Accidente vascular cerebral, conocido popularmente como derrame cerebral;
• Fertilidad reducida en hombres y mujeres;
• Hipertensión arterial o «presión alta»;
• Diabetes melito;
• Dislipidemias;
• Enfermedades cardiovasculares;
• Cálculo biliar;
• Aterosclerosis;
• Varios tipos de cáncer, como el de mama, útero, próstata e intestino;
• Enfermedades pulmonares;
• Problemas ortopédicos;
• Gota.
DATOS IMPORTANTES
El exceso es un problema general. 170 de los 173 países en el mundo exceden el consumo de calorías recomendadas por la OMS. En el caso de México, en nuestro país, ingerimos en promedio 3,260 calorías al día, 1,260 más de las recomendadas.
Hoy en día los niños mexicanos pasan en promedio entre 4 y 5 horas al día frente al televisor. Esto es 122% más de lo recomendado por la Asociación Americana de Pediatría. Por eso no es sorprendente que 8 de cada 10 niños sea inactivo, y por ende que la obesidad infantil sea tan común en nuestro país.
No todas las actividades sedentarias son provocadas por la televisión. Los celulares y computadoras también han contribuido a este cambio de hábitos. 5 de cada 10 hogares en México ya cuentan con un celular o computadora, una gran ventaja para la conectividad, pero un serio problema para la salud pública si no consideramos el ejercicio como parte imprescindible de nuestro día.
Ser más sedentarios implica gastar menos calorías en el día, lo que contribuye directamente al aumento de peso. 6 de cada 10 adultos mexicanos no realizan actividad física, un factor importante cuando hablamos de obesidad en el país.
Se estima que para los próximos años, 75 de cada 100 potosinos y potosinas padezcan algún grado de sobrepeso u obesidad, si no se previene de manera integral, lo que supondrá un problema de salud pública sin precedentes. De manera enérgica, se hace un llamado a adquirir hábitos de alimentación saludables: consumir frutas y verduras, bajo consumo de sal, buena hidratación, evitar el consumo de tabaco y alcohol, y realizar actividad física al menos 75 minutos por semana.